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想练瑜伽的可以看这个网站~!1~
我试了的,不错!!就是是韩文!!有点听不懂!!
嘿嘿~~~不过不能阻止我们减肥的欲望、、是吧、、、哈哈
瑜伽~`
我有练!!每天坚持一次,绝对有效果!!
我就是显明的例子~`~`
开始也是抱着试一试的态度去练的!!!
才短短三天,我就发觉我瘦了~~
我发现我的小腿 一个细一个还是原样,呵呵《别笑我啊》
虽然是这样,我还是很开心。
说明我动作还是没到位,不然也不会这样!!!、
结果让我更有信心、、
我相信我坚持一个月,肯定会有效果!!!!
现在我的腰还是疼的、、、
女性和男性都可以练啊~~`
可以修身养心,现在都不是很毛了!!!
我的感触还是很大的,看我这早就起来练勒]]
比以前试别的减肥更积极,呵呵!!!
大家可以在家试一试哦!!~~`~~